Cum să nu devii dependent(ă) de social media

Pentru a avea o relație sănătoasă cu social media încearcă aceste sugestii:
Întreabă-te de ce ești activ(ă) pe rețelele sociale, ce vrei să obții.
Unii le folosesc pentru promovarea brandului personal și a unei afaceri, alții pentru a ține legătura cu rudele și prietenii, alții din sentimentul de apartenență la o comunitate. Răspunsul te va ajuta să-ți controlezi timpul petrecut pe rețelele sociale.
În fiecare seară la ora 21.00 deconectează-te de la rețelele sociale. O zi pe săptămână amână, dimineața, conectarea la social media timp de două ore de la trezire.
Dacă ieși la plimbare, cumpărături sau să plimbi cățelul, „uită” smartphone-ul acasă.
(Civilization #47)