Închide

Ce vrei să cauți?

#mindfulness

meditatie

Mindfulness și mindlessness

Miezul nopții. Sună cineva la ușă. Deschizi. Îți dai seama dintr-o privire că vizitatorul e bogat – de pildă, vezi că a venit cu un Rolls Royce. Își cere scuze și îți explică cum că este prins într-un joc de vânătoare de comori. E musai să câștige, mai ales că la întrecere participă și fosta… [mai mult]

meditatie
cum sa slabesti

O dietă eficientă trebuie să înceapă de la creier

Traci Mann, care conduce laboratorul de alimentație de la Universitatea din Minnesota, remarcă faptul că, dincolo de dezamăgirea că nu vom reuși să ne menținem greutatea obținută cu sacrificii, dietele ne afectează organismul în moduri prea puțin discutate: pierderi de memorie, dificultăți în a lua decizii, gânduri obsesive legate de mâncare, creșterea nivelului cortizolului – un… [mai mult]